- Psicóloga Daniela Lodi | CRP 05/59928
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Daniela
Lodi
Psicóloga Clínica
CRP 05/59928
“Desperte a sua melhor versão com as habilidades adquiridas através do processo de psicoterapia.”
TRATAMENTO BASEADO EM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAs
Daniela
Lodi
Psicóloga Clínica
CRP 05/59928
“Desperte a sua melhor versão com as habilidades adquiridas através do processo de psicoterapia.”
TRATAMENTO BASEADO EM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS
Sobre Mim
Possuo experiência com atendimentos de psicoterapia desde 2018, atendendo as mais diversas e complexas demandas como transtorno de personalidade borderline, ansiedade social, ansiedade generalizada, compulsão alimentar, obesidade e emagrecimento, depressão, TOC, entre outras demandas do dia a dia como procrastinação, autoestima baixa, relacionamentos.
Formação em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC); Terapia Comportamental Dialética (DBT); Psicopatologia e Psicodiagnósticos; Transtornos Alimentares, Obesidade, Emagrecimento e Avaliação Bariátrica; Práticas Baseadas em Evidência.
Pós em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pela PUCRS.
O vínculo estabelecido com meus pacientes é uma das características marcantes de meus atendimentos. Trabalharemos juntos como uma equipe durante todo o processo, enfrentando suas dificuldades e superando desafios.
Poder fazer a diferença na vida de cada paciente é o que realmente me move!
Meu trabalho tem como propósito te aproximar dos seus objetivos e de uma vida valorosa para você. Estou aqui para te auxiliar em suas dificuldades e sofrimentos.
Vamos juntos?
Sobre mim
Possuo experiência com atendimentos de psicoterapia desde 2018, atendendo as mais diversas e complexas demandas como transtorno de personalidade borderline, ansiedade social, ansiedade generalizada, compulsão alimentar, obesidade e emagrecimento, depressão, TOC, entre outras demandas do dia a dia como procrastinação, autoestima baixa, relacionamentos.
Formação em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC); Terapia Comportamental Dialética (DBT); Psicopatologia e Psicodiagnósticos; Transtornos Alimentares, Obesidade, Emagrecimento e Avaliação Bariátrica; Práticas Baseadas em Evidência.
Pós em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pela PUCRS.
O vínculo estabelecido com meus pacientes é uma das características marcantes de meus atendimentos. Trabalharemos juntos como uma equipe durante todo o processo, enfrentando suas dificuldades e superando desafios.
Poder fazer a diferença na vida de cada paciente é o que realmente me move!
Meu trabalho tem como propósito te aproximar dos seus objetivos e de uma vida valorosa para você. Estou aqui para te auxiliar em suas dificuldades e sofrimentos.
Vamos juntos?
Tratamento individualizado e eficaz
O plano de tratamento é feito de forma completamente individualizada, levando em conta sempre as melhores práticas baseadas em evidências científicas para cada demanda.
Isso significa que o plano de tratamento que eu vou te oferecer tem respaldo em diversos estudos científicos de qualidade, que comprovam a eficácia das técnicas que serão utilizadas nas sessões, garantindo para você o melhor e mais atualizado tratamento.
Tratamento individualizado e eficaz
O Plano de tratamento é feito de forma completamente individualizada, levando em conta sempre as melhores práticas baseadas em evidências científicas para cada demanda.
Isso significa que o plano de tratamento que eu vou te oferecer tem respaldo em diversos estudos científicos de qualidade, que comprovam a eficácia das técnicas que serão utilizadas nas sessões, garantindo para você o melhor e mais atualizado tratamento.
Para quem se destina os meus atendimentos?
Atendimento individual para adultos, realizado de forma exclusivamente online, em português, para todo o Brasil e o Exterior.
Para quem se destina os meus atendimentos?
Atendimento individual para adultos, realizado de forma exclusivamente online, em português, para todo o Brasil e o Exterior.
Benefícios da psicoterapia online
Praticidade
Você pode fazer psicoterapia sem precisar sair da sua casa ou do trabalho.
Ganha tempo e não precisa se preocupar com dificuldades de locomoção e trânsito.
Eficácia comprovada
O atendimento online já era realizado fora do Brasil antes mesmo da pandemia. Após a pandemia, este tipo de atendimento se intensificou.
Desde então, diversos estudos foram realizados e comprovaram a mesma eficácia da psicoterapia presencial.
Sigilo
O sigilo, assim como na psicoterapia presencial, é previsto pelo código de ética profissional.
Eu atendo em meu consultório, seguindo todas as orientações previstas pelo Conselho Federal de Psicologia.
Relação terapêutica
A relação e o vínculo com o paciente acontecem da mesma forma como se estivéssemos no atendimento presencial. Todo cuidado e acolhimento são construídos desde a primeira sessão.
Benefícios da psicoterapia online
Praticidade
Você pode fazer psicoterapia sem precisar sair da sua casa ou do trabalho.
Ganha tempo e não precisa se preocupar com dificuldades de locomoção e trânsito.
Eficácia comprovada
O atendimento online já era realizado fora do Brasil antes mesmo da pandemia. Após a pandemia, este tipo de atendimento se intensificou.
Desde então, diversos estudos foram realizados e comprovaram a mesma eficácia da psicoterapia presencial.
Sigilo
O sigilo, assim como na psicoterapia presencial, é previsto pelo código de ética profissional.
Eu atendo em meu consultório, seguindo todas as orientações previstas pelo Conselho Federal de Psicologia.
Relação terapêutica
A relação e o vínculo com o paciente acontecem da mesma forma como se estivéssemos no atendimento presencial. Todo cuidado e acolhimento são construídos desde a primeira sessão.
Perguntas frequentes
Como funciona a psicoterapia online?
A psicoterapia online tem a mesma eficácia da psicoterapia presencial.
Funciona da seguinte maneira:
•Entre em contato comigo pelo WhatsApp;
•Escolha um dos horários disponíveis que melhor te atenda;
•Faça o pagamento da sessão, com até 24 horas de antecedência, através de chave pix que será fornecida;
•No horário combinado, certifique-se de estar com bom sinal de internet, em um ambiente com privacidade, se possível usando um fone de ouvido e aguarde o envio do link da nossa sessão pelo WhatsApp.
Como funciona o agendamento de horários?
O contato é realizado pelo WhatsApp, onde explicarei melhor o meu trabalho, sanarei suas dúvidas e passarei os horários disponíveis da minha agenda.
Qual a frequência e duração das sessões?
As sessões, geralmente, ocorrem 1 vez por semana inicialmente, com duração de 50 minutos.
No decorrer do processo, conforme a sua evolução, as sessões vão sendo espaçadas a cada 2 semanas, 3 semanas, 1 mês, até o seu processo de alta.
Posso remarcar minha sessão?
As remarcações podem ser realizadas com aviso de até 48 horas de antecedência e dependerão dos horários disponíveis na agenda.
Perguntas frequentes
Como funciona a psicoterapia online?
A psicoterapia online tem a mesma eficácia da psicoterapia presencial.
Funciona da seguinte maneira:
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•Faça o pagamento da sessão, com até 24 horas de antecedência, através de chave pix que será fornecida;
•No horário combinado, certifique-se de estar com bom sinal de internet, em um ambiente com privacidade, se possível usando um fone de ouvido e aguarde o envio do link da nossa sessão pelo WhatsApp.
Como funciona o agendamento de horários?
O contato é realizado pelo WhatsApp, onde explicarei melhor o meu trabalho, sanarei suas dúvidas e passarei os horários disponíveis da minha agenda.
Qual a frequência e duração das sessões?
As sessões, geralmente, ocorrem 1 vez por semana inicialmente, com duração de 50 minutos.
No decorrer do processo, conforme a sua evolução, as sessões vão sendo espaçadas a cada 2 semanas, 3 semanas, 1 mês, até o seu processo de alta.
Posso remarcar minha sessão?
As remarcações podem ser realizadas com aviso de até 48 horas de antecedência e dependerão dos horários disponíveis na agenda.
Conte com minha experiência para atender suas demandas com excelência e eficácia.
•Ansiedade generalizada
•Ansiedade social
•Bipolaridade
•Depressão
•Compulsão alimentar
•Comer emocional
•Bulimia
•Obesidade
•Borderline
•Dependência emocional
•Relacionamentos
•Estresse
•Burnout
•Regulação emocional
•Procrastinação
•Autoconhecimento
•Habilidades interpessoais
•Tolerância ao mal estar/desconforto
•Autoestima
•Autoconfiança
•Autoeficácia
•Insegurança
•Mudar hábitos disfuncionais
•Inteligência emocional
•Resolver problemas e lidar com frustrações
•Flexibilizar crenças e a necessidade de controle
•Assertividade
•Perfeccionismo
Conte com minha experiência para atender suas demandas com excelência e eficácia.
•Ansiedade generalizada
•Ansiedade social
•Bipolaridade
•Depressão
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•Bulimia
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•Borderline
•Dependência emocional
•Relacionamentos
•Estresse
•Burnout
•Regulação emocional
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•Autoconhecimento
•Habilidades interpessoais
•Tolerância ao mal estar/desconforto
•Autoestima
•Autoconfiança
•Autoeficácia
•Insegurança
•Mudar hábitos disfuncionais
•Inteligência emocional
•Resolver problemas e lidar com frustrações
•Flexibilizar crenças e a necessidade de controle
•Assertividade
•Perfeccionismo
Quer saber como a psicoterapia pode te beneficiar? Veja alguns exemplos:
Tratamento para Ansiedade Generalizada (TAG)
Os pacientes que possuem esse transtorno se sentem constantemente preocupados ou angustiados e possuem muita dificuldade em controlar esses sentimentos.
A intensidade, a frequência ou a duração das preocupações são maiores que o esperado para aquela situação.
As preocupações são de natureza geral, incluem vários assuntos e, muitas vezes, saltam de um assunto para outro ao longo do tempo.
Geralmente têm dificuldade para prestar atenção e podem ser hiperativos e agitados.
Podem dormir mal, ter sudorese excessiva, sentirem-se exaustos e queixarem-se de desconforto físico (p. ex., dor de estômago, dores musculares e cefaleia).
A Terapia Cognitivo Comportamental demonstrou, através de diversos estudos, ser eficaz no tratamento desse transtorno, auxiliando os pacientes a identificar e ressignificar os pensamentos e as crenças disfuncionais e distorcidos, bem como trabalhar técnicas comportamentais que auxiliam os pacientes a lidar com os sintomas físicos e emocionais da ansiedade.
Tratamento para Ansiedade Social (TAS)
Embora um pouco de ansiedade em situações sociais seja normal, algumas pessoas têm tanta ansiedade que chegam a evitar situações sociais ou as suportam com muita angústia.
Os pacientes com esse transtorno se preocupam com o fato de que suas ações sejam consideradas inadequadas.
Em geral, temem que sua ansiedade se torne óbvia, pois acreditam que vão transpirar em excesso, apresentar rubor facial, vomitar, tremer ou gaguejar. Também temem que possam perder a sequência de pensamento ou não consigam encontrar palavras para se expressar.
Costumam sentir ansiedade em situações como as descritas a seguir, por exemplo: Fazer apresentações em público; Participar de entrevistas de emprego; Interagir com pessoas desconhecidas; Receio em ser colocado em evidência em alguma situação; Comer na companhia de outras pessoas.
Podem entrar em um “looping ansioso”, em busca de erros que possam ter cometido em relação a seu comportamento ou ao que falou ou deixou de falar, após participar de qualquer evento.
A Terapia Cognitivo Comportamental apresenta excelentes resultados no tratamento da ansiedade social. Ao longo das sessões, a TCC expõe o paciente aos seus medos, fazendo com que ele os encare e consiga reagir positivamente. As técnicas utilizadas na TCC são: exposição gradual, reestruturação cognitiva, treino de relaxamento e treino de habilidades sociais.
Cada técnica utiliza um método diferente, mas todas objetivam auxiliar na adaptação às situações que desencadeiam a ansiedade, reduzindo para níveis mínimos a interferência dela na vida dos pacientes.
Tratamento para Borderline
É caracterizado por um padrão generalizado de instabilidade e hipersensibilidade nos relacionamentos interpessoais, instabilidade na autoimagem, flutuações extremas de humor e impulsividade.
Quando acham que estão sendo abandonados ou negligenciados, sentem medo intenso ou raiva.
Têm dificuldade de controlar sua raiva e, após a explosão, muitas vezes sentem vergonha e culpa.
As alterações de humor (como disforia intensa, irritabilidade, ansiedade) costumam durar apenas algumas horas e raramente duram mais do que alguns dias; elas podem refletir a extrema sensibilidade às tensões interpessoais.
Há estudos comprovando a eficácia da Terapia Comportamental Dialética (DBT) na redução de comportamentos de autolesão, na intensidade e/ou frequência da raiva experimentada, na impulsividade e na frequência de episódios psicóticos ou dissociativos.
Além disso, a DBT auxilia na melhora do funcionamento social, ocupacional e psicológico, sendo considerada hoje o melhor tratamento para pacientes com Transtorno de Personalidade Borderline.A Terapia Cognitivo Comportamental apresenta excelentes resultados no tratamento da ansiedade social. Ao longo das sessões, a TCC expõe o paciente aos seus medos, fazendo com que ele os encare e consiga reagir positivamente. As técnicas utilizadas na TCC são: exposição gradual, reestruturação cognitiva, treino de relaxamento e treino de habilidades sociais.
Quer saber como a psicoterapia pode te beneficiar? Veja alguns exemplos:
Tratamento para Ansiedade Generalizada (TAG)
Os pacientes que possuem esse transtorno se sentem constantemente preocupados ou angustiados e possuem muita dificuldade em controlar esses sentimentos.
A intensidade, a frequência ou a duração das preocupações são maiores que o esperado para aquela situação.
As preocupações são de natureza geral, incluem vários assuntos e, muitas vezes, saltam de um assunto para outro ao longo do tempo.
Geralmente têm dificuldade para prestar atenção e podem ser hiperativos e agitados.
Podem dormir mal, ter sudorese excessiva, sentirem-se exaustos e queixarem-se de desconforto físico (p. ex., dor de estômago, dores musculares e cefaleia).
A Terapia Cognitivo Comportamental demonstrou, através de diversos estudos, ser eficaz no tratamento desse transtorno, auxiliando os pacientes a identificar e ressignificar os pensamentos e as crenças disfuncionais e distorcidos, bem como trabalhar técnicas comportamentais que auxiliam os pacientes a lidar com os sintomas físicos e emocionais da ansiedade.
Tratamento para Ansiedade Social (TAS)
Embora um pouco de ansiedade em situações sociais seja normal, algumas pessoas têm tanta ansiedade que chegam a evitar situações sociais ou as suportam com muita angústia.
Os pacientes com esse transtorno se preocupam com o fato de que suas ações sejam consideradas inadequadas.
Em geral, temem que sua ansiedade se torne óbvia, pois acreditam que vão transpirar em excesso, apresentar rubor facial, vomitar, tremer ou gaguejar. Também temem que possam perder a sequência de pensamento ou não consigam encontrar palavras para se expressar.
Costumam sentir ansiedade em situações como as descritas a seguir, por exemplo: Fazer apresentações em público; Participar de entrevistas de emprego; Interagir com pessoas desconhecidas; Receio em ser colocado em evidência em alguma situação; Comer na companhia de outras pessoas.
Podem entrar em um “looping ansioso”, em busca de erros que possam ter cometido em relação a seu comportamento ou ao que falou ou deixou de falar, após participar de qualquer evento.
A Terapia Cognitivo Comportamental apresenta excelentes resultados no tratamento da ansiedade social. Ao longo das sessões, a TCC expõe o paciente aos seus medos, fazendo com que ele os encare e consiga reagir positivamente. As técnicas utilizadas na TCC são: exposição gradual, reestruturação cognitiva, treino de relaxamento e treino de habilidades sociais.
Cada técnica utiliza um método diferente, mas todas objetivam auxiliar na adaptação às situações que desencadeiam a ansiedade, reduzindo para níveis mínimos a interferência dela na vida dos pacientes.
Tratamento para Borderline
É caracterizado por um padrão generalizado de instabilidade e hipersensibilidade nos relacionamentos interpessoais, instabilidade na autoimagem, flutuações extremas de humor e impulsividade.
Quando acham que estão sendo abandonados ou negligenciados, sentem medo intenso ou raiva.
Têm dificuldade de controlar sua raiva e, após a explosão, muitas vezes sentem vergonha e culpa.
As alterações de humor (como disforia intensa, irritabilidade, ansiedade) costumam durar apenas algumas horas e raramente duram mais do que alguns dias; elas podem refletir a extrema sensibilidade às tensões interpessoais.
Há estudos comprovando a eficácia da Terapia Comportamental Dialética (DBT) na redução de comportamentos de autolesão, na intensidade e/ou frequência da raiva experimentada, na impulsividade e na frequência de episódios psicóticos ou dissociativos.
Além disso, a DBT auxilia na melhora do funcionamento social, ocupacional e psicológico, sendo considerada hoje o melhor tratamento para pacientes com Transtorno de Personalidade Borderline.A Terapia Cognitivo Comportamental apresenta excelentes resultados no tratamento da ansiedade social. Ao longo das sessões, a TCC expõe o paciente aos seus medos, fazendo com que ele os encare e consiga reagir positivamente. As técnicas utilizadas na TCC são: exposição gradual, reestruturação cognitiva, treino de relaxamento e treino de habilidades sociais.
Cada técnica utiliza um método diferente, mas todas objetivam auxiliar na adaptação às situações que desencadeiam a ansiedade, reduzindo para níveis mínimos a interferência dela na vida dos pacientes.
Feedback de alguns pacientes:
"Quando recebi o diagnóstico de borderline fiquei sem chão. Graças a Deus encontrei você que me acolheu tão bem e me mostrou que o diagnóstico não me define, que sou muito mais que um diagnóstico. Hoje lido melhor com minhas emoções e posso dizer que saí do inferno em que eu vivi por tantos anos. Muito obrigada!"
A.P.
"Foi tão boooom perceber tantas coisas que eu fazia no automático, sem nenhuma consciência. As técnicas me fizeram estar mais atenta aos meus pensamentos e a questioná-los. Antes eu tomava aqueles pensamentos como verdades absolutas. Hoje aprendi a analisar melhor e a pensar de um jeito mais funcional. Obrigada, obrigada, obrigada!"
T.R.
"Fui diagnosticada com borderline há 7 anos e passei por diversos psicólogos mas nada me ajudou muito. Amei conhecer a DBT e você. Sei que tivemos apenas 6 sessões e ainda tenho muitas questões para resolver mas já me sinto mais no controle da minha vida, não tão a mercê das minhas emoções como antes. Hoje tenho esperanças e acredito que posso ter uma vida mais feliz."
P.B.
"Excelente profissional! Acolhedora, pontual, didática. Não só escuta e pontua mas também passa diversas técnicas e explica bastante sobre o transtorno, o motivo por agirmos da forma que agimos."
R.A.
"As técnicas e os treinamentos me ajudaram muito na minha ansiedade de falar em público. Antes eu travava, suava frio, gaguejava e hoje a ansiedade diminuiu bastante, consigo conviver com ela de boa e não evito mais as situações que antes eu evitava."
M.G.
"As sessões estão me ajudando muito não só em relação a me controlar com a comida mas também a lidar melhor com minhas emoções. Aprendi a nomear as emoções, o que elas me sinalizam e buscar soluções assertivas para lidar com elas em vez de descontar na comida."
M.P.
"Aprendi com você que o único desconforto que a comida resolve é a fome. Pode parecer óbvio para muitas pessoas mas não é assim para quem lida com uma compulsão alimentar. Hoje tenho uma outra visão da comida e de mim mesma. Levarei todo o aprendizado para o resto da vida!"
C.H.
"Com a mudança para a Austrália e os novos desafios, surgiu a necessidade de fazer terapia. Me indicaram a Daniela e fazemos sessões online, hoje quinzenais pois já estou em processo de alta. Gostei bastante da forma como ela conduz as sessões, sempre muito comprometida em me ver melhorar. Nunca imaginei que pudesse ter uma melhora significativa tão breve."
F.T.
Feedback de alguns pacientes:
"Quando recebi o diagnóstico de borderline fiquei sem chão. Graças a Deus encontrei você que me acolheu tão bem e me mostrou que o diagnóstico não me define, que sou muito mais que um diagnóstico. Hoje lido melhor com minhas emoções e posso dizer que saí do inferno em que eu vivi por tantos anos. Muito obrigada!!!"
A.P.
"Foi tão boooom perceber tantas coisas que eu fazia no automático, sem nenhuma consciência. As técnicas me fizeram estar mais atenta aos meus pensamentos e a questioná-los. Antes eu tomava aqueles pensamentos como verdades absolutas. Hoje aprendi a analisar melhor e a pensar de um jeito mais funcional. Obrigada, obrigada, obrigada!"
T.R.
"Fui diagnosticada com borderline há 7 anos e passei por diversos psicólogos mas nada me ajudou muito. Amei conhecer a DBT e você. Sei que tivemos apenas 6 sessões e ainda tenho muitas questões para resolver mas já me sinto mais no controle da minha vida, não tão a mercê das minhas emoções como antes. Hoje tenho esperanças e acredito que posso ter uma vida mais feliz."
P.B.
"Excelente profissional! Acolhedora, pontual, didática. Não só escuta e pontua mas também passa diversas técnicas e explica bastante sobre o transtorno, o motivo por agirmos da forma que agimos."
R.A.
"As técnicas e os treinamentos me ajudaram muito na minha ansiedade de falar em público. Antes eu travava, suava frio, gaguejava e hoje a ansiedade diminuiu bastante, consigo conviver com ela de boa e não evito mais as situações que antes eu evitava."
M.G.
"As sessões estão me ajudando muito não só em relação a me controlar com a comida mas também a lidar melhor com minhas emoções. Aprendi a nomear as emoções, o que elas me sinalizam e buscar soluções assertivas para lidar com elas em vez de descontar na comida."
M.P.
"Aprendi com você que o único desconforto que a comida resolve é a fome. Pode parecer óbvio para muitas pessoas mas não é assim para quem lida com uma compulsão alimentar. Hoje tenho uma outra visão da comida e de mim mesma. Levarei todo o aprendizado para o resto da vida!"
C.H.
"Com a mudança para a Austrália e os novos desafios, surgiu a necessidade de fazer terapia. Me indicaram a Daniela e fazemos sessões online, hoje quinzenais pois já estou em processo de alta. Gostei bastante da forma como ela conduz as sessões, sempre muito comprometida em me ver melhorar. Nunca imaginei que pudesse ter uma melhora significativa tão breve."
F.T.
Acompanhe meu trabalho no instagram: @psidanilodi
© 2023 Daniela Lodi
Benefícios da Terapia Online
Você pode fazer terapia sem precisar sair da sua ou do trabalho. Ganha tempo e não precisa se preocupar com dificuldades de locomoção e trânsito.
O atendimento online já era realizado fora do Brasil antes mesmo da pandemia. Após a pandemia este tipo de atendimento se intensificou. Desde então diversos estudos foram realizados e comprovaram a mesma eficácia da terapia presencial.
O sigilo assim como na terapia presencial, é previsto pelo código de ética profissional. Eu atendo em meu consultório seguindo todas a orientações previstas pelo conselho profissional.
A relação e o vínculo com o paciente acontecem da mesma forma como se estivéssemos no presencial. Todo cuidado e acolhimento são construídos desde a primeira sessão.
Benefícios da Terapia Online
Você pode fazer terapia sem precisar sair da sua ou do trabalho. Ganha tempo e não precisa se preocupar com dificuldades de locomoção e trânsito.
O atendimento online já era realizado fora do Brasil antes mesmo da pandemia. Após a pandemia este tipo de atendimento se intensificou. Desde então diversos estudos foram realizados e comprovaram a mesma eficácia da terapia presencial.
O sigilo assim como na terapia presencial, é previsto pelo código de ética profissional. Eu atendo em meu consultório seguindo todas a orientações previstas pelo conselho profissional.
A relação e o vínculo com o paciente acontecem da mesma forma como se estivéssemos no presencial. Todo cuidado e acolhimento são construídos desde a primeira sessão.
O que é a Terapia Cognitivo Comportamental?
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia que trabalha a relação entre a forma como nós pensamos e interpretamos as situações, como isso nos atinge através de como nos sentimentos e nos comportamos.
Para a TCC, não são as situações que nos trazem sofrimento, mas a maneira como pensamos, julgamos e interpretamos estas situações que dirá como vamos nos sentir e reagir a isso.
É uma abordagem baseada em evidências, ou seja, apresenta vários estudos científicos comprovando a sua eficácia na condução de diversos transtornos como ansiedade social, ansiedade generalizada, TOC, depressão, pânico, fobias, compulsão alimentar transtorno bipolar, entre outros.
O que é a Terapia Comportamental Dialética?
A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma abordagem da psicologia conhecida atualmente como a terapia mais eficaz para o tratamento do Transtorno de Personalidade Borderline.
O principal objetivo da DBT é dar ferramentas aos pacientes e capacitá-los para assumirem o controle de suas emoções, ao invés de seguirem sendo controlados por elas.
Visando alcançar esse objetivo, a terapia possui um enfoque no desenvolvimento de quatro conjuntos de habilidades comportamentais: (I) Treino de atenção (atenção plena), buscando aumentar a capacidade de foco, consciência e uma atitude de não julgamento no momento presente; (II) Tolerância ao estresse, desenvolvimento de estratégias capazes de auxiliar no aumento da capacidade de tolerância à frustração, sobrecarga emocional e situações difíceis; (III) Autorregulação emocional, aumentando a capacidade de administração das próprias emoções; e (IV) Efetividade nas relações interpessoais, melhorando a qualidade da comunicação e relações com os outros.
O que é a Terapia Cognitivo Comportamental?
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia que trabalha a relação entre a forma como nós pensamos e interpretamos as situações, como isso nos atinge através de como nos sentimentos e nos comportamos.
Para a TCC, não são as situações que nos trazem sofrimento, mas a maneira como pensamos, julgamos e interpretamos estas situações que dirá como vamos nos sentir e reagir a isso.
É uma abordagem baseada em evidências, ou seja, apresenta vários estudos científicos comprovando a sua eficácia na condução de diversos transtornos como ansiedade social, ansiedade generalizada, TOC, depressão, pânico, fobias, compulsão alimentar transtorno bipolar, entre outros.
O que é a Terapia Comportamental Dialética?
A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma abordagem da psicologia conhecida atualmente como a terapia mais eficaz para o tratamento do Transtorno de Personalidade Borderline.
O principal objetivo da DBT é dar ferramentas aos pacientes e capacitá-los para assumirem o controle de suas emoções, ao invés de seguirem sendo controlados por elas.
Visando alcançar esse objetivo, a terapia possui um enfoque no desenvolvimento de quatro conjuntos de habilidades comportamentais: (I) Treino de atenção (atenção plena), buscando aumentar a capacidade de foco, consciência e uma atitude de não julgamento no momento presente; (II) Tolerância ao estresse, desenvolvimento de estratégias capazes de auxiliar no aumento da capacidade de tolerância à frustração, sobrecarga emocional e situações difíceis; (III) Autorregulação emocional, aumentando a capacidade de administração das próprias emoções; e (IV) Efetividade nas relações interpessoais, melhorando a qualidade da comunicação e relações com os outros.
